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2013. 01. 04 (19:55) 조회 : 983
훈훈한 겨울```
[ 작성자 : 박진 ]
연말이라 술 자리가 아무래도 많아 지는 달 입니다. 혹 주량이 약해서 중요한 자리에서 실수라도 하면 안되겠죠,,, 이번겨울 정말 추운 날씨의 연속인것 같습니다. 추워도 너무 춥네요,이러날씨 일수록 몸관리에 신경을 많이 써야 할것 같습니다. 겨울철에는 특히 혈액순환에 좋은 생강,마늘,부추,양파,등을 매식사마다 챙겨먹으면 좋다고 합니다. 몸을 따뜻하게 하는 음식이라고 하니 이런음식들은 혈액순환과 신진 대사가 활발해지록 도와 몸을따뜻하게 만들어 준다고 합니다. 하루의 마감은 반신욕 38도 물에 배꼽 아랫부분 까지담그는 반신욕은 근육의 긴장을 풀어 주고 혈관을 확장시켜 스트레스 해소에 효과적이랍니다.. 참고 하면 도움이 많이 될듯 합니다.



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